Вычитала в Лизе рецепт "Бодрого дня" ну и вчера решила проискперементировать...вот шо в итоге получилось:
Лиза: Поставьте будильник на 10 минут раньше обычного. Не вставайте сразу...улыбнитесь миру, потянитесь, проснитесь.
Ира: Будильник орет на 20 минут раньше, игнорирую, вскакиваю на 10 минут позже обычного, вспоминаю шо надо улыбнуца миру...Возвращаюсь в постель, натягиваю улыбку, потягиваюсь - в итоге чаво задела рукой будильник и свалила...
Лиза: Включите бодрую музыку. Начинайте день с зарядки
Ира: Включаю Good Charlotte звучит "Hold On" шо в переводе "Держись" не очень то позитисно....на 3-ем присидании свалилась...
Лиза: Примите контрасный душ - проснитесь окончательно!
Ира: Ору от ледяной воды, после проклинаю на чем свет стоит...
Лиза: Приготовьте себе завтрак: овсяная каша, кофе, булочка.
Ира: Каша подгорела, булочка устала жить, чай холодный....кофе в доме не оказалось...Проглотила бутер, побежала наводить "красоту"...
Лиза: Не торопитесь на работу, наслаждайтесь каждой минутой. Делайте упражнение: 6 шагов - вдох, затем задержите дыхание на 2 шага, а после на два шага выдох.
Ира: .....Помоему в этот день стало на одного сумасшедшего человека больше ....пока я делала подобные упражнения *точнее добралась до работы - начальство мну сделало выговор...*
Лиза: Не торопитесь сделать все дела срезу. Для начала разберитесь на рабочем столе.
Ира: На уборку свинарника ушло 40 минут
Лиза: Рабочий день закончился, соберитесь с мыслями и уделите себя время.
Ира: Плюхаюсь на диван с очередным журнальчиком, вспоминаю шо жрать нечева, ползу на кухню отваривать пельмени.
Лиза: Перед сном примите успокаювающий настой из ромашки и мяты.
Ира: Ромашки не оказалось, хотя нашлась какая-то травка "Листья брусники"...не почувствовав особой разницы выпиваю бурду... Заснуть мну так и не удалось, всю ночь у мну были походы в сартир.
Лиза: Надеемся после этого вы будете соблюдать наш режим "Бодрого дня"
Ира: канешно